如何每天通过安慰自己远离抑郁？

1、有福之人，必有情劫之痛。多数人在经历情劫之后，丢掉了半条命，但正是这场情劫，让你完成了救赎和涅盤，让你学会了放下，学懂了人性，让你变得更加的强大，学会善待自己，放过自己，不再自我消耗，让你成为更好的自己。

2、欺骗过你的人，会替你生病；欺负你的人，会替你受苦；打压你的人，会替你遭殃；不还你钱的人，会替你挡灾。因果有轮回，苍天饶过谁，你只管善良，不要去怨恨别人，怨恨会伤到自己，把一切交给时间，与人为善，福虽未至，祸已远离，与人为恶，祸虽未至，福已远离。

3、一念执着，万般皆苦，一念放下，便是重生。当你决定放弃一个人或一件事情时，其实是放下了自己内心的执念，终于放过了自己。释怀曾经，是给自己机会，给自己未来，也是给别人自由的空间，一念起，天涯咫尺；一念灭，咫尺天涯。

4、那些因舍而空出的，必有更好的东西来填补，那些舍去的并未消失，是为了生发更好的而存在。

5、没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，所有失去的，会以另一种方式归来。

6、人这一生，就是自己头脑中思维的产物。以“凡事发生皆有利于我”为心法、为咒语、为意念，人生就会越来越好。

7、真正的强大不是对抗，而是允许发生。允许遗憾，愚蠢，丑恶，虚伪，允许付出没有回报。当你允许这一切之后，你会逐渐变成一个柔软放松舒展的人，也就是一个无比强大的人。

8、真正的赢家，不是活在别人的眼光之中，而是活成自己想要的样子。

9、放下是一种能力，更是一种成长。你时时刻刻、念念不忘的执着，到最后是一场空。我们所经历的事情，都是为了让我们找到正确的路。生活是自己的，别把自己的时间耗费在痛苦上，却丢失了人生的美好时光。

10、不用过分担心自己的身体。有些人老担心自己的身体。其实身体远比你想象的要强大和努力。你每天一觉醒来，都会有大量新细胞更新。比如皮肤28天就会全部更新，肝脏5个月就是一个新的，肺一年就是一个新的。平均来说，人体细胞7~10年就换一遍。所以即使身体有些小病，也会被这种强大的细胞更新和免疫细胞自动解决掉。人真正重要的，就是不要老说自己身体不好。因为身体很容易接受暗示。经常说身体不好，就很容易感觉身体真的不好，这就是反安慰剂效应。要经常记住一句话“我的身体比我想象的还要好”。

文章最后，推荐抑郁的朋友去看《抑郁症打卡自救》这本书，先要自我调整抑郁的朋友可以按照书中方法练习，相信书中方法对你的康复会有很好的帮助。