压力大，瘦身难？试试玫瑰花茶的神奇效果！

别小看压力的危害，上班族会胖多半与压力难解有关！中医师表示，当人体长期处于高压环境下，又未适度排解，长期下来便容易导致肝鬱气滞、血液循环不佳，造成血瘀的发生，使代谢能力跟著大幅下降、脂肪大量堆积。因此，想要摆脱肥胖问题成功甩肉，学会释放、抒解压力非常重要！

变胖都是压力惹的祸？10症状揪出「肝鬱气滞」体质

民众究竟该如何知道自己是否属与肝鬱气滞型的肥胖族群呢？吴宏乾、何姿萱、孙于盛、张致浩、简伟翰、林美辰、吴庭秦、林婕安8位知名中医师在共同著作的《八位医师联手调配的减肥七日餐》一书中提到，如果自觉平时经常出现下列症状，就要留意可能有肝鬱气滞、血瘀的问题：

1.脸色或唇色较暗。

2.个性急躁、容易紧张、情绪起伏不定、易怒。

3.容易头晕、头刺痛。

4.月经不正常来或闭经。

5.月经来时会痛经。

6.胸部或身体两侧胀痛。

7.容易多梦失眠。

8.容易便祕或腹泻。

9.皮肤暗沉、粗糙、无光泽或有色斑。

10.皮肤会无故出现瘀血乌青。

肝鬱气滞瘦身要促代谢！规律运动＋玫瑰花茶啵棒

除了教导大众怎麽自我检视外，书中也提到，想要改善肝鬱气滞引起的血瘀、气血循环不佳问题，最重要的就是找到帮助自身放鬆、保持心情愉快的方法！尤其是养成规律的运动习惯，能有效增加体内血清素及多巴胺浓度、提升专注力，同时，能促进代谢、避免脂肪囤积。

至于，日常保养上，则建议可适度选择有疏肝解鬱、活血化瘀作用的玫瑰花、菊花、薄荷、桃仁、陈皮、丹参、益母草等药材入菜，或是，冲泡茶饮饮用，也是相当不错的饮食调理秘诀：

★疏肝解鬱玫瑰花茶

材料：玫瑰花（剥开泡）2颗、荷叶1.5钱、川芎0.5钱、水量约500c.c.。

做法：将所有药材用热水浸泡3分钟，滤掉所有水，再将热水浸泡过的药材泡入对应的温水量，约5分钟后即可少量多次的饮用，一天内饮用完毕，不需再回冲。

作用：玫瑰花，甘温，和血行血理气，平肝气。川芎，辛温，乃血中气药，助清阳而开诸鬱，润肝燥而补肝虚。荷叶能生发元气，辅助脾胃。适合心情鬱闷、头胀痛、容易中暑的肥胖族群。

Tips：玫瑰花有泻下的功用，若饮用后腹泻严重者，将玫瑰花的量减少一半。